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时间管理大师朱朝阳的一天，看完终于知道差距在哪里

2020-07-07 17:33:58
最近爆火的电视剧《隐秘的角落》里面除了支配恐惧的爬山哥，更是”诞生了新一任的时间管理大师，朱朝阳，一个读初二的男生，白天要和凶手张东升周旋，然后见朋友陪普普和严良，还要上奥数班，学游泳，晚上还要练英语学习和写日记，隔几天就见证一起命案。但就是这样繁碌的一天，朱朝阳还精神奕奕，冷静分析和思考，并且哪怕提前交卷，成绩一直都是年级第一，第一！！！

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同样是忙碌一天，

我们和学霸的差距看了真真是让人绝望啊。

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秉着勤奋好学，

小编二刷，再三刷，然后接着刷。。。

经过科学的解刨、分析、参悟

终于知道了差距在哪里！！

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因为他，睡得好
在有限的睡眠时间里面，达到最优的质量，事半功倍


Russell Foster 在TED演讲中说：“人的一生中有36%的时间在睡觉。如果有幸活到90岁，那么你将有完完整整的32年时间在睡梦中度过”

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“比起过去，我们正在睡得越来越少”
快节奏的生活以及工作的压力，睡眠成为一种奢侈品。
衍生而来的嗜睡、梦魇障碍等问题也围绕着我们的生活
我们一面焦虑因睡眠不足的产生健康和心理问题，
一面寻求“短睡眠”“质量睡眠”的良药
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一张RUCAS（璐卡思），挽救你的 Nightlife


教你挑选你的“美梦”床垫
选择不将就||适合自己才是最好
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▲选床垫的基本原则：软硬度和贴合度

01


弹簧型

弹簧型床垫是最常见的材质，

弹性好、承托性佳、透气性强，适合大多数人。

比较理想的厚度是12-18cm

整体来说，睡感偏硬，更适合腰椎问题人群

记忆海绵型

02


记忆棉，又叫惰性海绵、零压绵、太空棉等

具有解压性、慢回弹、感温性与抗菌防螨的特性

可以吸收并分解人体的压力，

形成无压力的包裹感，给予身体有效支撑

经医学证实能有效缓解骨骼肌肉酸痛，

减少打鼾，延长深层睡眠时间

03


乳胶性

天然乳胶散发淡淡的乳香味，更亲近自然，柔软舒适
且乳胶中含有橡树蛋白能有抑菌防过敏作用
本身结构疏松，透气性极佳
可完全贴合身形，提供准确的支撑力


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7月8日~7月21日
“美梦在当夏” RUCAS 特卖会
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